天気：曇り時々雨のち雪 【今日のご飯】 朝:雑穀入りシリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ルイボス、ローズヒップ、ヒース) 昼：卵かけ雑穀入りご飯、もやしときゅうりのサラダ 夕：おろし鍋+うどん 間食:かぼちゃようかん 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲン…