2009-01-19 2009年01月19日 日記 天気:曇り時々雨のち雪 【今日のご飯】 朝:雑穀入りシリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ルイボス、ローズヒップ、ヒース) 昼:卵かけ雑穀入りご飯、もやしときゅうりのサラダ 夕:おろし鍋+うどん 間食:かぼちゃようかん 飲み物(食事以外):お茶、コラーゲンドリンク