天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(バラ、レモンバーム) 昼：鮭茶漬け、漬物(きゅうり、セロリ) 夕：雑穀入りご飯、味付けマトンと白菜ともやさの炒め物、にんじんの漬物 間食：ぬれせんべい1枚 飲み物(食事以外)：お茶…