天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1枚、ハーブティー（カシス、ブルーベリー他） 昼：雑穀入りご飯、いわしバーグ、レンコンのきんぴら、セロリの漬け物 夕：マグロのづけ山かけ丼、レンコンのきんぴら、肉団子と豆腐の汁物（昨夕残り） 間食：…