天気：雪一時晴れ風強い 【今日のごはん】 朝：ベーグルいろいろ、ハーブティー（ハイビスカス、バラ、ローズヒップ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、海鮮鍋（昨夕残り）、キムチ 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒めもの 間食：チョコレート、スーパー…

天気：雪時々晴れ風強い 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（エキナセア、エルダーフラワー他） 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、海鮮鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 満月の夜に月食の夢を見る。