天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、飲むヨーグルト 昼：おじや（昨夕鍋残り） 夕：雑穀入りご飯、ちかの天ぷら、ジャガイモと人参のかき揚げ、豆腐としめじの味噌汁 間食：ミルククッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティ…