天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：クリームパン1/2個、ハーブティー（エキナセア、カモミール他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、薩摩揚げ 間食：マカダミアナッツ入りチョコレート 飲み物（…