天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1/2枚＋ブルーベリージャム、さんぴん茶 昼：雑穀入りご飯、トリハム（昨夕残り）、ゴーヤーチャンプルー、卵とねぎと春雨のスープ（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、島かまぼこ、ゆでブロッコリー、焼きなす、わかめの…