天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1/2枚＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカの沖漬け、キャベツ、昆布とねぎの味噌汁、キムチ 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのからあげ、大根と水菜のサラダ、しめじの味噌汁 間食：白たい…