天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：もちもちぱん、ハーブティー（ペパーミント、マロウブルー、紅茶） 昼：雑穀入りご飯、豚肉とニラの卵とじ、しらすと大根おろし、梅干し1個 夕：雑穀入りご飯、アスパラと人参の肉巻き、レタス、ジャガイモとワカメ…