天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、カブときゅうりの酢漬け、梅干し1個 昼：たぶんほたてカレー（大辛） 夕：雑穀入りご飯、豚冷しゃぶ（野菜:レタス、もやし、玉ねぎ、貝割れ大根、みょうが） 間食：ポテロング 飲み物（食事以外）：お茶…