天気：晴れのち曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1/2個、青汁豆乳 昼：昨日のナーベラ汁でそうめん 夕：雑穀入りご飯、鰈の煮付け、もやしのお浸し、焼きなす、ワカメの味噌汁 間食：紅茶マドレーヌ1個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー…