天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、アップルマンゴー1/3個 昼：雑穀入りご飯、ヤクルトラーメン 夕：雑穀入りご飯、豚の塩こしょう炒め、トマトと玉ねぎときゅうりのマリネ 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：お茶、 沖縄から完熟マンゴ…