天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ペパーミント）、ヤクルト400 昼：にんじん食パンでトマトとハムとチーズのサンドウィッチ、アップルマンゴー1/3個 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、焼き…