天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、フライドチキン1ピース、トマトときゅうりと玉ねぎのサラダ 夕：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 初…