天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/3切れ、山芋の酢醤油和え、トマト、キャベツの味噌汁 間食：さくさくパイ生地にクリームが入ってるロール（名前忘れた）…