天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（おかか）1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、わかめの味噌汁、キムチ 間食：ポンデとうふ1個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ローズヒップ他）…