天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭） 夕：雑穀入りご飯、トマト鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [エキチカ] ものすごく久し振りに行…