天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン＋黒ごまペースト、ハーブティー（いろいろ） 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、こんにゃくのたらこ炒め、もやしとにらの炒め物 間食：クッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [かたつむり…