天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン＋ミルクジャム、ハーブティー（カモミール他）、ヤクルト400 昼：ねぎ月見そば 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、にらと卵の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（ネトル、ローズ…