天気：曇り一時雨あられ時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：ざるそば 夕：雑穀入りご飯、えびと牡蠣の蒸ししゃぶ 間食：コーンスナック（わさび味） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 世間的には3連休…