天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉のピカタ、レタス 夕：雑穀入りご飯、刺身（サーモン、まぐろ 付け合わせ：セロリ、玉ねぎ）、かぼちゃのコロッケ、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：カントリ…