天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：クリームコロネ1/2個、ハーブティー（レモングラス他）、ヤクルト400 昼：しそと玉ねぎのスパゲッティ（ホタテだし入り）、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、長芋とスプラウトのとんぶりおかか和え、トマト…