天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚汁、キムチ 夕：お好み焼き1と1/2枚 間食：黒豆入りパウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ あれ、もうすぐ11月が終わるよ？

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋明太子、豚汁（昨夕残り）、イカサラダ、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：SOYJOYミニ1本 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット500ml2/3弱 ☆ そろそろ…