天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日の鍋残り、島らっきょうのキムチ 夕：カツオの山かけ丼、かぼちゃ、ブロッコリー、ふのりの味噌汁 間食：パックンチョ（パイナップル） 飲み物（食事以外）：お…