天気：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：非常食ごはん、白菜の味噌汁（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツ、ふのりの味噌汁 間食：紅芋キャラメル 飲み物（食事以外）：お茶、黒烏龍茶 [今日もオリンピックの話…

天気：雪 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、青汁豆乳、ヤクルト400、やぎのチーズ 昼：雑煮 夕：雑穀入りご飯、あじの刺身、海藻サラダ、白菜の味噌汁 間食：タンカン1/2個 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [遅寝早起き昼寝無し] 早々に寝不足です。 昼間は昼…