天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：おにぎり（鮭）1個 夕：雑穀入りご飯＋納豆＋温泉卵、白菜の肉そぼろ炒め、にんじんと大根とちくわのさっと煮、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：ナタデココ 飲み物（食事以…