天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋納豆、冷や奴 夕：雑穀入りご飯、カキフライ、生ハムのマリネ（お惣菜）、レタス、海藻スープ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、カモミールテ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：モスのチーズバーガー、ヤクルト400、ミルミル 昼：オクラ納豆そうめん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ダブルチョコチップクッキー 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 新聞休刊日だったので、たまにはじっくり本を読ん…