天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）1個、わかさぎのから揚げ、きゅうりの塩もみ、野菜生活（緑） 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、アオサの味噌汁 間食：ポッキー1/2箱 飲み物（食事以…