天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ほっけの開き（昨夕残り）、レタス 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ（お惣菜）、カリフラワー、ブロッコリー、大根菜の味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お…