天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、ほっけの開き（昨夕残り）、レタス
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ（お惣菜）、カリフラワー、ブロッコリー、大根菜の味噌汁
間食：シュークリーム
飲み物（食事以外）：お茶、アサイベリージュース
☆
先週火曜日にヘアオイルを仕込んだので忘れないうちにメモ
【キャリアオイル】
カメリア（椿）
グレープシード 各200ml
ビタミンE添加ホホバ 50ml
【精油】
オレンジスゥイート
フランキンセンス
シダーウッド
※オレンジスゥイートが思いのほか少なかったので、他の二つもそれに合わせた調合に
【ドライハーブ】
セージ
ローズマリー
レモングラス
【オプション】
ローズマリーエクストラクト（保存料）
前回作ったのが昨年末。
減りが早いと思ったら350mlしか作ってなかった(¨;)
たっぷり使いたいので今回は450mlにしたよ。
