天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:食パン+チーズ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆+卵、かぶときゅうりの塩もみ、さつまいも 夕:雑穀入りご飯、ホルモン焼き 間食:チョコチップメロンパン少し 飲み物(食事以外):お茶
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