天気：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）1個、豚肉と大根の煮物、揚げ出し豆腐、野菜生活（30種類の野菜） 夕：雑穀入りご飯、行者にんにく入り餃子とつくね、温野菜（キャベツ、人参）、ほうれん草…