天気：曇り 【今日のごはん】 朝：よもぎ食パン1枚、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インスタントラーメン、行者にんにく入り餃子とつくね（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、かつおの刺身、油揚げと豆腐の味噌汁 間食：チョコレート（バニラ＆シナモン）3片、チー…