天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、野菜生活、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこキムチ、ナムル 夕：雑穀入りご飯、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、いかの煮物、ゆし豆腐、キャベツの味噌汁 間食：ララバー（ペカンパイ） 飲み物（食事…