天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋サムゲタン、ヤクルト400 昼：白飯、うなぎの白焼き、きゅうりの塩もみ 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーの肉詰め、ゴーヤーのわた入り卵焼き、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 雨でも暑い…