天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ミネストローネ、ヤクルト400 昼：納豆そば 夕：雑穀入りご飯、茄子とズッキーニの麻婆炒め、かぼちゃ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、水、みかんジュース、ほうじ茶 ☆ 両親に便乗して健康…