天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ざるラーメン、ベーコン、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯＋納豆＋卵、焼き鮭、山芋、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ こうも暑い…