天気：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、南蛮漬け 夕：写真参照 間食：チョコレート、レモンパック 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティー（レモングラス他） ☆ カレーを食べてきたんだぜ。 夜風が気持ちよく…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カキフライ（惣菜）、アボカドとトマトのサラダ 夕：野菜のサンドウィッチ、りんごジュース 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティー（レモングラス他） ☆ ほぼ1年…