天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、ヤクルト400 昼：スパゲッティミートソース 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま＋大根おろし、水菜と香草ときゅうりのサラダ、なめこの味噌汁 間食：シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 先週はあちこ…