天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インスタントうどん 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、ほうれん草のお浸し、さつまいも、油揚げとキャベツの味噌汁 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何かいろいろなものがごっちゃ…