天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、つくね串、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：パウンドケーキ（ごま） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、しょうが紅茶 夕方の冷え込みが強くなっ…