2010年09月30日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400
昼：おにぎり（梅）、つくね串、野菜ジュース
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：パウンドケーキ（ごま）
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、しょうが紅茶

夕方の冷え込みが強くなってきたので、帰りが遅くなりそうな時はしょうが紅茶を持ち歩くようにしました。
これがなかなか侮れません。
しょうがスライスを入れっぱにしとくと辛くなりすぎるのが難。