天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ヤクルト400 昼：おにぎり（明太子） 夕：ホタテといくらの丼、わかめと麩の味噌汁 間食：チーズケーキ、かぼちゃのケーキ、コーヒーキャラメル、じゃがりこ（サラダ） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢…