天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：玄米と野菜のシリアル＋豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、鮭フライ 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼いたの、長芋の梅和え、なめこの味噌汁 間食：安納芋 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 年末の準備っていつか…