天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：山かけ山菜そば 夕：雑穀入りご飯、刺身（ホタテ、たこ）、レタス、餃子、大根と油揚げの味噌汁 間食：ブドウ糖チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 気が付け…