天気：曇り時々雪とかみぞれ 【今日のごはん】 朝：黒米入りパン、カマンベールチーズ、ヤクルト400 昼：カップめん、海藻と野菜のサラダ 夕：雑穀入りご飯＋キャベツのキムチ、豚の生姜焼き、マカロニとポテトサラダ、ブロッコリー、白菜と油揚げの味噌汁 …