天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、カスピ海ヨーグルト、野菜生活（デコポンミックス）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋とろろ、ホタテボイル、ねぎと油揚げの味噌汁 夕：シーフードカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：ハーベスト（抹茶） 飲み物（…