天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルトヨーグルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、シラス＋大根おろし 夕：雑穀入りご飯、魚のみりん漬け、ほうれん草のお浸し、ふのりの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ えーしーのＣＭをパロ…