天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃロールパン、ケフィア、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インスタントの塩ラーメン 夕：うなぎのひつまぶし風で茶漬け、海藻と大根のサラダ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、梅とうがらし茶 ☆ [懲りない] …